弹簧呼啦圈过重易损伤内脏

当前比较流行的一种锻炼的方式,也是受广大女性同胞青睐的一种减肥方式,那就是转呼啦圈是一项很好的快节奏的腰部锻炼方式，但呼啦圈如果太重，可能会损害内脏健康。

从制作材料上来看，有的呼啦圈在塑料制品的基础上，加了一层海绵外套；有的则是带有磁性及按摩作用；还有一种呼啦圈是利用弹簧的运动原理制成，这种呼啦圈可以锻炼手臂、背部、腰部和腿部等部位。

专家称，塑料制品及有海绵外套的呼啦圈比较适合普通人使用，但对于用金属管、弹簧等特殊材质制成的呼啦圈来说，最好在运动专家的指导下进行练习。

此外，练习时也并非转得越快越消耗热量。而运动太过剧烈还容易造成肌肉拉伤或扭伤。另外，呼啦圈在转动时会撞击腹部、背部内的脏器，太重的呼啦圈撞击力量也相对较大，可能会伤及脏腑。

我们还是要健康的运动,不要过度的转,否则造成身体伤害就不好了.